Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 64,55g | Karb: 222,01g.
Makan Pagi: Pop Ice Pop Ice, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Udang Goreng. Makan Siang: Tahu, Fuyunghai, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|