Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 66,30g | Karb: 160,64g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Ikan Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpia, Pentol, Keripik Singkong, Buah Anggur. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 50 menit, Duduk - 5 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 39,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|