|
senin siap ...
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 81,10g | Karb: 97,40g.
Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Ikan Tongkol Goreng, Starbucks Americano (Grande), Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti Panggang. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|