Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 93,00g | Karb: 174,11g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Madu Nusantara Madu, Diamond Susu Low Fat, Egg White. Makan Siang: Onions , Egg Yolk , Cooked Egg White, Mushrooms, Tomatoes, Soy Sauce, Tropicana Slim Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice, Saori Saus Tiram, Bean Sprouts, Garlic, Olive Oil. Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Red Hot Chili Peppers , Bean Sprouts, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shallots , Garlic , Brown Rice, Chicken Breast. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aliakbar99
|