Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 173,43g | Karb: 108,17g.
Makan Pagi: D'Italiano Italian Bread, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Makan Siang: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chili, HEB Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Green String Beans, D'Italiano Italian Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Publix Red Seedless Grapes, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Corona Corona Premier. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|