Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 40,81g | Karb: 189,46g.
Makan Pagi: Good Day Mocacinno, Nasi Putih, Tempe Orek, Sayur Lumpia. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Apel, Kue Putu Ayu, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Roma Arden Tender Bite Cookies. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Duduk - 5 jam, Mandi - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|