Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 123,96g | Karb: 103,10g.
Makan Pagi: Putih Telur, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ikan Bandeng, Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Jeruk. Makan Malam: Ikan Bandeng, Yakult Yakult, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Bandeng. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|