Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 58,56g | Karb: 140,89g.
Makan Pagi: Sunsweet Blueberries, Maple Syrup, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Peanut Butter, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Makan Siang: Old Bay Seasoning, Garlic Tandoori Naan, Mayo with Olive Oil, Arugula (Rocket), Shrimp. Makan Malam: Mozzarella Fresca Marinated, Pizza Sauce, Original English Muffins, Basil, Cooked Garlic. Camilan/Lainnya: Great Value Cashew Halves & Pieces, Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Fitbit - 23 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennygetsfit
|