Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 67,46g | Karb: 123,44g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Roti Gandum. Makan Siang: Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Petai. Makan Malam: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpinanrhfzh
|