Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 39,86g | Prot: 135,01g | Karb: 87,27g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu Goreng, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cimory Squeeze Yoghurt, Heavenly Blush Yogurt Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riyura
|