|
semingguan ini surplus mulu karena tergoda kue bulan dan lagi sibuk² nya PTS jadi suka kalap gitu 😂 tpi sementara bb nya naik ke 51.. semoga ga lebih yaa.. ntar habis PTS kita back on track lagi !!
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
407 kkal
|
Lemak: 10,50g | Prot: 13,49g | Karb: 68,28g.
Makan Pagi: Indomaret Abon Sapi, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Garam. Makan Siang: Selada Kol, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|