Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 117,96g | Karb: 264,67g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang. Makan Siang: Pisang, Dada Ayam. Makan Malam: Dada Ayam, Indomie Mi Goreng, Dada Ayam, Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|