Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 75,52g | Karb: 149,58g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. Makan Siang: Jamur Dimasak, Jamur Coklat (Italia Crimini), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Tahu Kukus. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Jamur Coklat (Italia Crimini), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|