Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 71,15g | Karb: 91,67g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tahu Kukus. Makan Siang: Bubuk Cabai, Putih Telur, Kangkung, Steak tempe, Nasi Putih, Tumis kangkung. Makan Malam: Kubis, Susu kedelai, Ikan Layang, Tumis kangkung, Kangkung. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung, Roti, Selai Kacang, Bengkoang, Roti Putih, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|