Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 24,82g | Prot: 58,36g | Karb: 93,76g.
Makan Pagi: Pepaya, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Panggang, Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar (1), Cap Cay Kuah. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurjanah.nj
|