|
Alhamdulillah 2 mingguan bisa turun 1 kg. Semangat ya, tubuhku #bersyukur 😇
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 50,74g | Karb: 119,24g.
Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Balado Ikan Layang. Makan Malam: Sayur Daun Ubi Tumbuk, Balado Ikan Layang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|