Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 42,17g | Prot: 47,01g | Karb: 121,76g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Potongan-Potongan Jamur dan Batang, Jamur Putih (Ditumis). Makan Siang: Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Nutrijell, Chicken Nugget. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|