Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
522 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 26,65g | Karb: 52,08g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Balado. Makan Malam: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1307 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|