Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2040 kkal
|
Lemak: 100,70g | Prot: 108,41g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji, Banana Prata. Makan Siang: Cenouras, Feijaozao, Ovo. Makan Malam: Cenouras, Avelã, Gatorade Tangerina, Ovo, Tomates, Cenouras. Camilan/Lainnya: Coco, Vigor Manteiga Extra com Sal, Avelã, Ovo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Avelã, Coco. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Sep 20 oleh anggota: DeahFitness
|
@DeahFitness 💓💓💓, vamos que vamos... Tenho que entrar na casa dos 85...
30 Sep 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|