Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1233 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 43,83g | Karb: 160,31g.
Makan Pagi: Energen Energen, Pisang. Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, WRP WRP on The Go Rasa Coklat. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Telur Dadar, Dua Kelinci Tic Tac, Khong Guan Saltcheese Combociz. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pantaziix
|