Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1428 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 92,84g | Karb: 175,51g.
Makan Pagi: Банан, Форель Слабосоленая, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай, Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Global Village Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Щука Жареная. Camilan/Lainnya: Вода, Красное Яблоко, Варенье, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе, Вода, Фармстандарт Компливит, Вода. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Squats - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|