Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1427 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 52,95g | Karb: 200,79g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Kaviar 5g, Bremykt 5g, Wasa Husman. Makan Malam: Risgrøt Fjordland 450g. Camilan/Lainnya: Gulrot 100g, Gulrot 50g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|