|
rabu pagi.. hr pengukuran (69,05)
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1508 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 106,47g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Campuran. Makan Siang: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Top Baker Potato Bun with Chocolate Filling, Alpukat, Kacang Almond. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|