Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2045 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 205,43g | Karb: 166,94g.
Makan Pagi: German Rissoles, White Bread, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Imukal Imukal, Soy Sauce. Makan Siang: Tomatoes, Soy Sauce, White Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cooked Eggplant, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Gizzard, Chicken Heart, Chicken Liver, Soy Sauce. lagi...
|
|
3527 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldyreyhanza24
|