Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1107 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 97,85g | Karb: 92,65g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Apel. Makan Siang: Teh Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Teh Hijau, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|