Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1722 kkal
|
Lemak: 79,25g | Prot: 112,53g | Karb: 135,95g.
Makan Pagi: Buah Pir, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Dimsum, Pangsit Goreng, Chatime Hazelnut Milk Tea, Dimsum, Dimsum. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|