Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1215 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 39,71g | Karb: 174,44g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Tahu, Tempe, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Kangkung, Sawi Hijau. Makan Malam: Mayones Biasa, Saus Tomat, Telur Rebus, Sawi Putih, Roti Gandum 100%. Camilan/Lainnya: Anekabis Gabin Super, Anekabis Gabin Super, Es Loli, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annisahidayahhh
|