Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1539 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 92,37g | Karb: 176,69g.
Makan Pagi: Alpukat, Buah Anggur, Susu Almond, Apel, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Kaldu Jamur. Makan Malam: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|