Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1494 kkal
|
Lemak: 31,99g | Prot: 109,13g | Karb: 201,52g.
Makan Pagi: Kopi, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Pepaya. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Pisang Kepok Rebus, Matchamu Matcha Latte. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|