Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1013 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 47,70g | Karb: 80,63g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chicken Salad, Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Brach's Butterscotch Hard Candy, Busken Bakery Tea Cookies, Butter, Cauliflower. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|