Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
887 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 21,79g | Karb: 161,09g.
Makan Pagi: Energen Energen, Pisang. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pantaziix
|