Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
584 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 19,56g | Karb: 76,04g.
Makan Pagi: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Tempe Rebus, Nasi Putih, Shirataki Nasi. Makan Siang: Santan, Bubur Candil, Bubur Ketan Hitam. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Rambat, Terong Balado, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|