Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
970 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 78,36g | Karb: 74,03g.
Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Daun Bawang (Loncang), Kecambah, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 2. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|