|
kaget. alhamdulillah 💞
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1441 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 72,27g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, pancake ubi. Makan Siang: White Pepper , Garlic Powder , Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, brokoli jamur. Makan Malam: Vegeta Scrubber, Tahu Putih, Diamond Skimmed Milk, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Salted Caramel , pancake ubi, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single, chocolate spread. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Zumba - 34 menit, jump rope - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Menyusui - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pw3001
|