Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1144 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 81,29g | Karb: 115,69g.
Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Pecel Lele. Camilan/Lainnya: Orang Tua Mintz. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|