Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
933 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 74,70g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Kubis, Telur, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kecambah. Makan Siang: Oncom, Ikan Layang, Sawi, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Bubuk Cabai, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Selai Kacang, Bolu tape, Roti, Blue Band Margarin Krim, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|