Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1908 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 107,30g | Karb: 179,47g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Coleslaw , IHOP Fried Eggs, New York Style Sausage Company Pork Sausage Breakfast Links, Plain Pancakes. Makan Malam: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat, Sausage and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|