Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
880 kkal
|
Lemak: 14,90g | Prot: 79,43g | Karb: 106,81g.
Makan Siang: Nanas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Malam: Nanas, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lion star
|