Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
861 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 55,13g | Karb: 85,82g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Tahu. Makan Siang: Tumis Buncis, Ikan Bawal, Tumis Buncis, Telur Rebus. Makan Malam: Tempe Mendoan, Sirsak. Camilan/Lainnya: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan si_rohmah
|