|
Kirain gak bakal turun minggu ini, karena napsu makan lagi tinggi, lg mager masak dan mager WO.. Minggu besok harus lebih semangat lagi.. biar bisa capai target 💪
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1033 kkal
|
Lemak: 32,83g | Prot: 83,28g | Karb: 105,77g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum. Makan Siang: Yakult Yakult, Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Ikan, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|