Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
551 kkal
|
Lemak: 17,13g | Prot: 35,21g | Karb: 66,35g.
Makan Pagi: Nescafe Original 3 In 1. Makan Malam: Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Kecambah, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Gula, Teh Hijau, Rengginang, Bakso Ayam, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 7 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laras_ihsan
|