Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 79,13g | Karb: 162,22g.
Makan Pagi: Chia Seed, Pepaya. Makan Siang: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Makan Malam: Dendeng Daging Sapi, Putih Telur Matang, Ashitaki Mi Goreng Original, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Bombay Dimasak , Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arinny
|