Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 36,28g | Karb: 172,55g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya. Makan Siang: Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol, Telur Rebus, Pecel, Nasi Putih Instan, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Jus Jeruk, Apel, Pepaya. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, HIIT - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weeika
|