|
beberapa hari ini sempet stuck dg bb segitu, bahkan sempet naik padahal makan sama aja kaya kemaren, tpi aku ngk putus asa, lanjutin aja dan dibawa enjoy..dan ternyata pas aku ngukur lingkar badannnn....omaga ternyata berkurang dong, terutama lingkar dada dan pinggul, lumayan banyak berkurangnya
tanggal 24/08/2020 start awal:
LD: 116
LP: 112
LPinggul: 132.5
dan hari ini tanggal 25/09/2020 iseng ngukur
LD: 110.5 (-5.5cm)
LP: 111 (-1 cm) ini sih pinggang ko cuman dikit turunnya hahaha
L.Pinggul: 126.5 (-6cm)
makin semangaat!!!
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
385 kkal
|
Lemak: 4,50g | Prot: 3,60g | Karb: 83,20g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Udang, Tong Tji Teh Hijau. Makan Siang: Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Tango Long Wafer Vanilla Milk. lagi...
|
berat badan stabil
|