|
Selama ikut fs aku udh turun walau belum byk karena selama ini belum bisa untuk konsisten ,,hari ini aku mau belajar konsisten pada diriku sendiri semangat pasti bisa 💪🏻
#25september2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1752 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 143,38g | Karb: 208,59g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Roti Isi (Campu Kering), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
berat badan stabil
|