Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1750 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 109,50g | Karb: 198,49g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Bremykt 5g, Wasa Husman, Kaviar 5g. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskegrateng First Price 450G, Tunafisk i vann First price 150g. Camilan/Lainnya: Gulrot 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|