Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
480 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 22,27g | Karb: 54,57g.
Makan Pagi: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Bakwan. Makan Malam: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Mie Bakso. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|