Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
592 kkal
|
Lemak: 20,34g | Prot: 27,32g | Karb: 84,00g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Udang, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Makan Siang: Tahu. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Lemon, MEG Keju Slice, Pisang. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laras_ihsan
|