|
guys ad yg sama gak kya ak, udah mulai bosan sma menu makanan yang itu2 ajaa...
trus kalo makan yg gak sehat & gak kontrol BB langsung naik 1-2kg...
huhuuu.. sedihh bngt...
target masih 10kg lagi padahal
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
371 kkal
|
Lemak: 15,73g | Prot: 16,58g | Karb: 43,86g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
berat badan stabil
|