Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
931 kkal
|
Lemak: 34,56g | Prot: 68,72g | Karb: 95,58g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Tahu, Cumi Kukus atau Rebus , Kembang Kol. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Putih Telur, Buncis, Putih Telur, Cumi-cumi, Gurita. Camilan/Lainnya: Bolu tape, Kue Bugis, Van Houten Coklat Bubuk, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1341 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 21 menit, Latihan Perut - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|